美国大学生自杀率逐年攀升下的世界-肩上扛的担子究竟有多沉重?

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文章总结了美国大学生心理压力问题日益严重的现状，以及导致心理问题多发的原因和表现。通过案例和研究数据，揭示了大学生面临的学业、职业、人际等各种压力，以及这些压力可能带来的消极影响和最终结果。文章详细讲述了一位学生麦迪逊的自杀案例，在探究背后原因的同时，提出了应对心理问题的方法和建议，包括建立心理辅导中心、提倡同伴携手支持等。最后呼吁大家共同关注身边的人、勇敢面对困难，给予帮助和支持。全文阅读时间预计约为10分钟。*

在美国，曾经发生过名校的学生因为不满教授长期给他的成绩太低，并且认定该名教授就是因为个人因素对他有差别待遇，结果这名学生因为担心成绩过低会被美国大学开除，于是私下透过管道买到手枪，直接在课堂上掏枪对教授近距离射击，导致该名教授当场死亡。学生的心理问题经常会导致被美国大学处分。

根据美国针对大学生心里压力的研究显示，在接受调查的67,000多名大学学生中，超过20%的学生表示：他们在过去的一年内经历了很多会产生心理压力的事情，而这些事情导致他们做出一些伤害自己的行为或更严重的事情：产生自杀的念头。这当中有少数人有尝试过自杀，但是却失败了。

而麦迪逊就是这六万多名接受调查的学生之一。他曾成功申请宾夕法尼亚大学，在学校的人际关系也相当好，但是却在还没领的到毕业证书之前，提前结束了自己的生命。麦迪逊的主修是数学和教育，在数学专业中，他的微积分课程的分数一直没有起色，对未来的职业生涯也抱持着存疑的心态。根据他身边亲近的同学提到，麦迪逊生前曾经说过”我曾经想象我的未来长什么样子，但是我总觉得我办不到。”

麦迪逊认为自己的分数无法拿到该课程的学分，心理压抑的状态随着成积的出炉每况愈下。麦迪逊在结束生命前一周曾经在instagram上发了一张照片，照片中是一张明亮的桌子与室内的黑暗呈现出强烈的对比。可惜的是麦迪逊身边的朋友们都没有发现异状，因而错失了关心麦迪逊的时机。

社会心理学家莱昂·费斯廷格提出了社会比较理论。他认为人们试图根据自己与他人竞争后的结果来确定自己的价值。宾夕法尼亚大学教师的精神病学家安东尼·罗斯坦博士(Anthony L. Rostain)说道，”耻辱”是让一个人觉得自己有缺陷的原因。白话一点来说也就是”这不是我做得好不好，而是我不好。”这些学生不是想”我在某件事上失败了”，他们心底认为的是’我就是一个失败者’。《纽约时报》专栏作家弗兰克·布吕尼发表了《你去哪里不是你会成为谁:大学狂躁症的解药》。此文在探讨着”直升机养育问题”如何剥夺了孩子发展独立和自行复原的机会，进而导致孩子长大后在情感和情绪上”瘫痪”，导致许许多多学子们过于注重成功，却不知道如何面对失败。

在大学学生自杀率有逐年提高的情况下，许多机构也纷纷开始针对这样的情况作研究。其中一名研究员说道：”我们针对大学学生做研究，发现有非常多的学生他们认为压力是具有创伤性而且难以克服的。在学生的求学阶段，有些压力超出了学生能承受的范围。”该名研究员将普遍学生在大学求学阶段中，使他们感受到具有创伤性的压力的事情分为以下几种问题：学业压力、职业生涯、家庭成员死亡、人际关系、男女朋友关系、财务问题、健康问题、个人外貌与睡眠困难等。

该研究小组发现：每4名学生中，有3人在过去一年内至少经历过一次是让学生感受到有庞大压力的事件。而超过20%的人在过去的一年内经历了至少六次以上感到庞大压力的事件。少数的学生会透过酒精来排解负面情绪，而极少数的学生会使用毒品来发泄负面情绪。

在这些学生中，四成的学生曾经被诊断患有或是治疗过心理健康的问题。此外，在接受调查的学生中，有20%的人想自杀，9%的学生曾试图自杀。这些问题在变性学生中尤为严重，约三分之二的学生说他们伤害了自己，超过三分之一的学生说他们曾试图自杀，原因是因为觉得自己备受歧视。

研究人员发现：现在学生罹患抑郁症或焦虑症的比率持续在上升。这当中有一个很关键的原因：许多患有心理疾病的学生并没有发觉自己的心理生病了，即使发现了也保持着被动的心态，没有想要主动与他人沟通的念头。一部分的他们认为”不想麻烦别人，也不想让别人看见自己的弱点”，另一部分的人则认为”说了也不见得比较好，不应该要抱怨，所以就继续抱持着”忍”的心态而错过了与他人沟通的机会。而事实证明，这两种心态都会使人的心理生病的更加严重，因为压力得不到宣泄的出口，如此负面的情绪日积月累，就像滚雪球一样，越滚越大，最后承受不住了，就造成雪崩的效应。

因此，近年来，美国各大学积极的开始设立辅导中心或是在医疗中心设置心理诊，帮助学生遇到任何压力或是不开心的事情时，使用正确的管道排解负面情绪，帮助学生共同面对抑郁的心情和焦虑的心理状态。有些学校还会提供同伴咨询，鼓励同侪之间携伴前行。或者是如果学生发现自己身边的朋友有忧郁的情况时，可以打电话告知校方辅导中心，给予学生个人辅导与协助。

在大学阶段中，人人都有各自的烦恼。有些学生烦恼成绩过不了门坎被美国大学开除，有些学生对于未来职业生涯感到无比困惑，有些学生则是因为家庭或是感情因素被束缚着心里沉重。无论自己遇到什么样的困难，或是看见身边的人需要帮助，我们都应该不吝啬地帮忙，勇敢的面对和给予协助，因为你这样的举动是可以改变一个人的命运的。更多关于美国留学生活的资讯，可以登录续航教育官网查看。

可能会感兴趣的问题：

1. 为什么美国大学学生的心理问题越来越严重，自杀率有逐年上升的趋势？
2. 大学生面临的压力主要来源于哪些方面？有什么方法可以有效减轻这些压力吗？
3. 美国大学如何帮助学生应对心理问题和压力？
4. 在美国进行留学时，留学生应该如何应对学业压力和心理压力？
5. 为什么现在越来越多的大学生患上抑郁症或焦虑症，却不主动寻求帮助？
6. 你认为学校应该如何提高学生和教职员工对心理健康问题的意识？
7. 在美国留学期间，留学生应该如何建立健康的心理状态，避免心理问题的发生？
8. 除了学校提供的支持，留学生在美国应该如何寻求外部的心理咨询帮助？

回答如下：

1. 美国大学生心理问题严重和自杀率上升的原因包括学业压力、职业不确定性、家庭和人际关系问题等因素，导致学生感受到巨大压力难以承受。

2. 大学生的压力主要来源于学业、社交、家庭等方面。有效减轻压力的方法包括寻求心理咨询、建立健康的生活习惯、学会处理冲突和压力的技巧等。

3. 美国大学通过设立辅导中心、提供心理咨询服务、推动同伴支持计划等方式帮助学生应对心理问题和压力，鼓励学生主动寻求帮助。

4. 在美国留学时，留学生可以通过参加课外活动、与同学朋友交流、保持良好的生活习惯等方式来缓解学业压力和心理压力。

5. 大学生患抑郁症或焦虑症不主动寻求帮助的原因可能是社会心理压力、自我保护意识、缺乏意识去面对问题等，但是及早寻求心理咨询是更好的选择。

6. 学校可以通过举办心理健康宣传活动、提供心理健康知识教育、让学生了解心理咨询资源等方式提高学生和教职员工对心理健康问题的认识。

7. 留学生在美国应该建立健康的心理状态，包括保持规律的作息时间、培养良好的社交关系、及时寻求心理咨询帮助等。

8. 美国留学生可以通过学校提供的心理辅导服务、寻找专业的心理咨询机构、参加心理健康支持小组等途径寻求外部的心理咨询帮助。