这篇文章主要盘点了一些最佛系的新年目标，包括锻炼身体、每月读书、定期体检、冥想、八卦但不当键盘侠、减少制造垃圾、个人物品消毒、合理消费、远离垃圾情绪、真诚社交、尝试新鲜事物等。文章提倡目标不要太绝对夸张，强调舒适和实用性。建议规划目标可按月或每周进行，而非每天，侧重自我成长和健康保持。全文内容丰富，提供了多方面的建议，读完需约5分钟。*
魔幻的2020终于结束了，新年伊始，相信很多人都斗志满满的开始规划2021。你有什么新年愿望？你有什么新年目标？今天，小编为大家盘点了几项最佛系的目标，希望为你的新年计划提供一些灵感！
锻炼身体，不以减肥为目的
暴瘦是很多人的新年目标，不过实现起来却不容易。如果你上来就计划一个月瘦20斤，没有过人的毅力和残暴的方法，肯定是没法实现的。相比较而言，我们不如曲线救国，在一开始的时候就假装瘦身不是目的，我们只是希望通过锻炼身体保持健康！如果你能慢慢地建立好长期稳定的运动习惯，体重自然会掉。那时候你就可以说，“哎呀，本来不想减肥的，没想到瘦了这么多”。
每月读书，不以数量为目的
每一年都有各种畅销书清单，你肯定也心动过吧！如果计划每天读书，很可能因为一两天的中断有挫败感，最坏的结果就是中断了几天就完全不读了。如果以月为单位，只要每个月肯花一定的时间，放下各种电子产品，专心读书就能达到目标。你不必费尽心思记录读书心得，也不必追求一个月几本书的速度，找到自己的节奏最好。记住，读书不是为了年底一定有一个漂亮的数字，读书是为了放松大脑，减轻压力。有研究表示，读书可以改善我们的注意力和记忆力。
定期体检，爱护牙齿
过去的2020年，大家最大的感悟可能就是身体最重要！不论是男女老少，健康第一。预约体检也是你新年规划的重要部分。还有是大家经常忽略的口腔健康，一定要看牙医，定期洗牙，及时治疗。要知道，口腔健康直接影响了我们的食欲，直接影响了身体其他部位的健康。
冥想，发现自己的优点
冥想是最近几年比较流行的，大家可以每天早上起床后，或者晚上睡觉前安静的思考几分钟。这里，我们不推荐大家反省自己，进行自我批评。相反，我们鼓励大家每天花点时间赞美自己，让自己保持好心情。冥想的时候，可以想想自己的优点。善待自己，才有余力善待他人。
可以八卦，但绝不当键盘侠
美国一个知名的网站在新年愿望中写着一条，不要八卦。意思是让大家把精力放到更有意义的事情上，不要浪费时间关注一些八卦消息和假新闻，不要传谣言。小编想说的是，你可以在茶余饭后和大家聊一下八卦消息，这无伤大雅。但是，最终于的是不要当键盘侠，关于网络暴力的话题我们这里就不赘述了！拒绝网络暴力，从我做起！
减少制造垃圾
美国有一项研究数据特别惊人，说一个人每年平均产生2000磅（900公斤）以上的垃圾。我们最好能减少使用各种一次性的包装。现在很多企业开发了各种可降解的环保材料制造的产品，让我们用实际行动支持他们吧！
个人物品消毒
现在，大家都有随身携带消毒湿巾的习惯。不仅是要在公共区域特别注意，个人物品消毒也非常重要。特别是手机，这就是我们一整天接触的最脏的东西，研究发现每平方厘米都有上万个细菌。建议大家每周消毒一次。
合理消费
不要买一些不需要的东西，购物冲动真的是魔鬼。商家为了让你花钱费尽心思，这就是尾款人为什么会成为2020最火的新词。如果你需要用信用卡，最好能每个月还清，需要几个月分期付款的，一定要慎重再慎重，不要被消费主义冲昏头脑，快快找回你的理智！“你不理财，财不理你”这个烂俗的广告词还是有点道理，可以每个月拿出收入一定比例作为储蓄或者投资。当然，如果你已经财务自由，你怎么消费都是合理的~
远离垃圾情绪
不管你心态有多积极，负面情绪是会传染的。如果你身边有一个天天负能量爆棚的人，一定要远离他。2020年各国的抑郁症患者数据飙升，如果你知道一些刺激源会导致你的不开心，比如压抑主题的电影，请避免接触。在有压力的时候，完全可以看看无脑综艺，放松心情，缓解焦虑。
真诚社交
经历了封城，大家才知道社交的重要性。人和人之间的沟通和交流是我们最基本的需求。以后，如果你想要和朋友联系，能视频就最好不要发短信，面对面的沟通真的太重要了！！！（特别是需要借钱的时候，哈哈）
尝试新鲜事物
新的一年，值得我们去尝试一些从未做过的新鲜事情。三分钟热度不可怕，可怕的是你从来不肯跳出原来的舒适区。你可以试着换个新发型，尝一尝从没吃过的事物，学一个新技能，或者去一个从来没去过的地方，体验一种从没有体验过的生活方式。
我们总结一下，制定新年目标计划的时候，不要太绝对，也不要太夸张了。比如什么戒烟 、戒酒、戒社交媒体、戒线上支付就太绝对了，这种flag分分钟被毁。什么一个月瘦20斤，一年读100本书，也有点夸张，要知道数字不是目的，让自己过得舒服才最重要。时间上，不需要每天必须干什么，可以规划每个月或者每周，这样更容易付诸实践。总之，我们不需要活成别人的样子，只需要成为更好的自己。最后，也是最重要的，无论你的目标是什么，都要写下来！据说，写下目标的人实现目标的可能性比没写的人要高42％。更多美国留学生活信息，欢迎继续关注我们！
1. 读者可能会问：冥想对留学生来说有什么具体好处吗？
- 冥想可以帮助留学生减轻压力、提高注意力和记忆力，有助于保持心理健康和控制情绪，适应留学生活。
2. 读者可能会问：在美国留学期间如何合理消费？
- 在美国留学期间，可以规划每个月的预算，避免冲动购物和消费，注意储蓄与投资，可以寻找学生优惠和活动参与，充分利用学校的资源和服务。
3. 读者可能会问：在美国留学期间如何保持社交关系？
- 在美国留学期间，可以尝试参加学校活动、加入社团组织、利用社交媒体保持联系，注意面对面的交流沟通，和同学、老师、当地人建立真诚的社交关系。
4. 读者可能会问：如何在留学生活中尝试新鲜事物？
- 在留学生活中，可以利用假期时间探索当地文化和风俗，尝试参加不同类型的活动和体验，结交新朋友、学习新技能，不断挑战自己，拓展视野和经历。
5. 读者可能会问：在美国留学期间如何保持身心健康？
- 在美国留学期间，关注身体健康可以通过定期锻炼、健康饮食、定期体检和注意口腔健康，关注心理健康可以尝试冥想、保持积极心态、远离负面情绪、寻求帮助等方式来维护身心健康。
*简介与问答内容由人工智能chatGPT根据文章内容总结发散，仅供参考，如有冲突请以正文内容为准
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