文章总结了美国留学生的睡眠习惯与学术压力之间的关系。研究数据显示，大部分美国大学生晚睡早起，整体睡眠时间较短，女生睡眠时间比男生稍多。同时，学校的排名与学生入睡时间有关，排名较高的学校学生往往晚睡。军事院校学生则是睡眠最短的群体。智商高的人更倾向于成为夜猫子，而顶尖学校的学生也更容易熬夜。美国留学中介机构的老师也常常熬夜工作，为学生提供服务。整体内容揭示了留学生活中学术压力与个体睡眠习惯之间的关联。文章阅读大约需要2分钟。*
没来美国之前，幻想中的美国留学是白天和教授热火朝天的讨论学术问题，晚上和朋友吃喝玩乐，party到天亮。然而实际来到美国之后你就会发现，幻想只实现了一半。半天确实在学术，晚上写paper赶due依旧要学术。熬夜很正常，却并非你想的那样。
Jawbone运动手环公司分析了2013年至2016年间来自137所美国大学的18498名学生睡眠的跟踪数据。结果表明，全美大学生周中每天平均水7.03小时，周末平均睡7.38小时。男生和女生在睡眠习惯上有明显差别，女大学生睡眠要明显多于男大学生，女生周中每晚平均比男生多23分钟，周末每晚平均多17分钟。
此外，Jawbone还对比了大学生睡眠数据和US News发布的全美大学排名，发现学校排名和学生晚睡觉时间有很大的关联性。以下是一组大学排名与入睡时间的关系分布图，纵轴表示入睡时间，横轴表示在全美大学排名中的位置。
平均上床睡觉时间最晚的学校是哥伦比亚大学Columbia University (1:26 a.m.)，排名第二的是宾夕法尼亚大学University of Pennsylvania (1:22 a.m.)，排名位列第三的是伦斯勒理工学院Rensselaer Polytechnic Institute (1:14 a.m.)。卡内基梅隆大学Carnegie Mellon University、杜克大学Duke University和斯坦福大学Stanford University紧随其后。
同时，Jawbone还提到上床睡觉时间最早的一般是美国军事院校，同时这些学校的学生也是睡眠时间最短的。军事院校学生周中平均起床时间均早于7点，并且军事院校的学生周中平均睡眠不足6.5小时，属于最“缺觉”的学生群体，虽然他们会在周末一定程度上补回来，周末每晚平均睡7.35小时。
智商较高的人更可能变成夜猫子。而在顶级高校就读的学生可能更容易成为夜猫子，成为熬夜大军中的一员。
其实美国留学中介机构美国续航教育的老师们晚上经常要加班熬夜，一是因为要为学生服务，付出百分百的努力；二是因为，我们毕竟是高智商的人嘻嘻！
读者可能会感兴趣的问题：
1. 为什么美国大学生的睡眠时间要比我们想象中短？这对他们的健康有何影响？
2. 为什么女大学生的睡眠时间要比男大学生更长？
3. 智商较高的人更可能变成夜猫子，这个现象有何科学解释？
4. 为什么军事院校的学生会成为最“缺觉”的学生群体？
5. 为什么顶级高校的学生更容易成为夜猫子？
6. 美国留学的学术压力和生活压力相比国内有何不同？
7. Jawbone这项睡眠研究对留学生有哪些启示？
8. 美国续航教育为什么会强调晚上加班熬夜，对学生有什么帮助？
回答：
1. 美国大学学生的睡眠时间短主要是因为学术压力和生活节奏快，很多学生需要熬夜写论文、准备考试等，长期睡眠不足会导致身体健康问题和学习效率下降。
2. 据研究显示，女性通常比男性更需要充足的睡眠来维持身体和心理健康，可能是因为女性对睡眠的需求更大。
3. 智商较高的人更可能成为夜猫子可能是因为他们思维活跃、好奇心强，喜欢独处思考问题的时间更多，因此晚上更容易保持清醒。
4. 军事院校的学生成为最“缺觉”的学生群体可能是由于军事院校的学习和训练强度大，压力大，导致学生晚上需要花更多时间学习和准备。
5. 顶级高校的学生更容易成为夜猫子可能是因为这些学校的学术竞争激烈，学生需要花更多时间学习和研究，因此晚上熬夜较为普遍。
6. 美国留学的学术压力更注重自主学习和独立思考，生活压力相对国内可能较小，但是学术要求更高，需要更多时间投入到学习上。
7. Jawbone的睡眠研究提示留学生应该注意合理安排睡眠时间，保持健康的生活方式，避免长期睡眠不足影响身心健康。
8. 美国续航教育加班熬夜可能是为了更好地为留学生提供服务，关注学生的学习和生活情况，给予及时帮助和建议，以确保留学生能够顺利适应美国的学习和生活环境。
*简介与问答内容由人工智能chatGPT根据文章内容总结发散，仅供参考，如有冲突请以正文内容为准
【独家稿件声明】本文为美国续航教育（Forward Pathway LLC，官网地址：www.forwardpathway.com）原创，未经授权，任何媒体和个人不得全部或者部分转载。如需转载，请与美国续航教育联系；经许可后转载务必请注明出处，违者本网将依法追究。
美国续航教育总部位于美国加利福尼亚州洛杉矶，同时在中国上海和深圳设有续航教育分部。续航教育自2013年成立以来，致力于研究中美之间的文化教育发展与趋势，提供最专业的美国留学一站式服务，获得美国国际招生协会AIRC及国际教育顾问委员会ICEF的双重认证。
觉得有用的话就评价/分享一下吧~
