文章讨论了美国大学学生面临的学业压力问题，包括熬夜、作弊、开除以及学生竞争压力等。一位西北大学学生分享了自己追求完美和高成就的故事，表达了对学业压力和竞争的感受。文章指出了学生普遍面临的心理健康问题，以及需要重新定义成功观念的必要性。建议学生应寻找调整心态的方式，避免因学业压力而退学。对留学生来说，面临的挑战更多，需要与家人、导师或留学机构沟通，以应对压力。全文深入剖析了学生在美国留学过程中可能面临的困境，提供了启示和建议。阅读全文估计需要10分钟。*
美国大学的课业压力是比较大的，特别是一些工科、理科类的专业。很多学生因为学习压力大，不得不在期末期间联系熬夜。甚至为了保证成绩去作弊。最近，有学生求助于续航教育，希望了解美国大学开除应对的方法。而在被问到为什么会被开除的时候，学生说因为学习压力太大了，成绩下滑，在一个竞争激烈的环境中总是感到焦虑，慢慢开始厌学。最终因为出勤率太低，成绩太差，被学校从留校察看的处分升级到了开除。而且，学生说到学业压力的时候，表示自己感到特别的无助。
一位来自西北大学的学生在网络上发布了一篇题为“我们为什么要开始讨论学生竞争的压力”的文章，希望能开始一个关于学生在大学校园中为了成功的竞争压力的讨论。他阐述了自己的学习经历和每一次面对压力的感受。以下是他的描述。
在工程研究中，我们学习如何计算系统的压力。我们被教导它如何影响每个组件并导致系统变形。但还有另一种压力，从没有人教导我们理解，这就是我们在高度竞争的阶级中取得成功的精神压力，这在当今的教育体系中是司空见惯的。作为西北大学工业工程系的学生，我看到在像西北大学这样具有竞争性和学术挑战性的环境中，每个人都痴迷于成就自我。追求成功承担压力的事情发生在我的朋友和同学身上，也发生在我自己身上。
在高中的时候，我常常逼着自己取得好的成就，不光是在课业上，课外时间也是一样。高中毕业我决定申请西北大学时，我所有的努力都得到了回报。我的父母和朋友都非常自豪。他们告诉我，我的“潜力”以及我的勤奋是多么令人惊讶。在那一刻，我成功地以每个人都认为是正确的方式取得了成功，证明我有能力获得成功，就像每个人都告诉我的那样。这成了我努力学习的一个驱动因素，我在大学一年级和二年级也一样努力学习。如果我没有把时间和精力花在学习或做作业上，我会感到内疚。好像我没有抓住每一个机会达到“我最大的潜力”。我努力追求完美，想要成为有完美成绩单的完美学生。成为让我的父母感到无比自豪的完美女儿。但这个目标有时候无法实现。每当我不能达到完美的标准，比如在作业或者考试上犯错误，我会感到失败，这种失败控制了我的情绪。
在挫败感中，我进入了不好的循环。这个循环中最不健康的部分是我没有意识到这种不利影响，并一再推动自己达到无法达到的成就水平。每当我遇到任何类型的“失败”时，我都会在精神上和情感上感到失败。我在课堂上取得的学业成功，实际上让我意识到我的不健康行为让我难以理解。我在课程上的成功继续验证了这种心态。为了取得好的成绩，令人难以置信的压力和焦虑水平似乎值得。成绩似乎是我的目标，而不是为了个人学习或进步。
我已经意识到，通过与西北工程学院以及其他竞争性本科工程课程的同学交谈，这种高成就的成瘾是一个影响心理健康以及学生对课堂信心的大问题。然而更紧迫的问题是，这种成功综合症并没有在课堂上或在学生与学生之间公开讨论过。在我的教授Kevin Murnane的帮助下，我开始调查他的组织行为课程，这是西北工业工程师的管理选修课程，在高成就成瘾现象如此普遍的当下，了解成瘾学生的行为是非常有必要的。
最初，我对班级的同学进行了调查，得出了让人很惊讶的结果。有超过65％的学生声称他们的焦虑使他们无法参加课堂活动。具体来说，超过18％的参与者表示他们担心在课堂上将问题答错，因为他们害怕他们的同伴会不假思索的认为他们的能力不足。我还和班上的学生进行了一对一的访谈。他们向我敞开心扉，告诉我他们是如何通过感受压力来证明自己的自我价值。具体来说，一名国际学生提到由于入学的时候就非常有竞争性，所以到了大学的时候，大家的竞争意识也越来越强。
现在我们无法控制工程课程的难度、考试的复杂性或耗时的问题，因为挑战自己来解决有趣且未被定义的问题，是我们作为工程师培训的重要练习。但我们可以改变这种总是追求完美的错误观念。这种渴望取得很高的成就的想法会让人在失败的时候感到非常痛苦。我相信，一个人的心理健康优先考虑的是对失败的恐惧。我们已经习惯于认为高成就是成功的唯一标志，但我们需要一起重新定义这种“成功”，它不仅仅是一张完美的成绩单而已。大学学习的目标应该是一个人通过大学，学习、发现和提升自我。我个人开始尝试着调整心态，告诉自己一个家庭作业或一个考试不能也不应该定义我有多聪明，或者我以后是否会成功。考试和成绩仅仅是学习过程中的一个步骤，仅此而已。
从这位学生的自白我们可以看出来，学生为了能在学业上取得成功是需要投入大量的时间和精力的。特别是遇到了难度比较高的专业或者学科。学生之间竞争激烈，学业压力是非常普遍的。但是，很多学生都没有找到调整心态的方式。如果因为压力过大导致成绩下降，学生会进入一种很焦虑的状态。不好的情绪影响了学生的学习和生活。特别是留学生，面临的压力可能更大。来自家庭的期望和自己对自己的要求，还要与美国本土的学生竞争。建议大家在遇到学术方面的问题要积极的调整心态，可以与导师或者家长沟通，避免因为学业压力退学的问题。如果有其他美国大学开除应对的问题，欢迎咨询美国留学机构续航教育。
潜在的读者提出的可能感兴趣的问题：
1. 为什么美国大学的课业压力会这么大，特别是在工科、理科类专业？
- 美国大学的课程设置通常较为密集和深入，加上对学生学术表现的高要求，导致学业压力增大。在工科、理科类专业，课程内容较为复杂，实践性强，学生需要花更多的时间和精力来应对课程要求。
2. 学生在面对学业压力时常常感到焦虑和无助，你有什么建议来帮助他们应对这种情况吗？
- 首先，建议学生学会合理规划时间，制定学习计划并分解任务，以便逐步完成。其次，可以寻求学业和心理健康方面的专业建议和支持，如咨询中心或心理健康服务。此外，与朋友、家人或导师交流，分享自己的困扰和压力也是很重要的。
3. 那么，留学生在美国面临的学业压力可能会更大吗？有什么特别的建议适用于留学生？
- 是的，留学生可能还要面对文化和语言上的障碍，增加了适应新环境的压力。建议留学生积极融入校园社区，寻求学术和生活上的支持，同时保持良好的心态和适应力。
4. 这位西北大学学生提到了竞争压力对学生的影响，你认为应该如何应对这种竞争环境？
- 我们可以鼓励学生注重自身的成长和学习过程，而非仅仅注重结果。设定合理的目标，接受自己的努力成果，不要将成功仅仅定义为成绩或排名。同时，学生可以寻求心理辅导支持，建立积极的价值观和心态。
5. 学生提到了对于完美主义的追求会导致过度压力，你认为应该如何建立正确的学习态度？
- 建议学生正确认识自己的学习目标，理解学习的意义在于获取知识、提升能力和成长，而非单纯为了完美的成绩。培养学习的兴趣和乐趣，注重自己的进步和发展，逐步改变对于学业的压力和焦虑。
*简介与问答内容由人工智能chatGPT根据文章内容总结发散，仅供参考，如有冲突请以正文内容为准
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