这篇文章总结了几位美国研究生校友的经验，指出了在美国就读研究生院成功的秘诀。首先，认识更多人脉可以为未来带来更多机会。其次，研究生院需要严格的自我管理和实习经验，与大学生活有很大不同。同时，放弃完美主义、坚持不懈、找时间自我照顾也是必要的。最后，学习过程中可能会怀疑自己能力，但随着时间经验的增加会逐渐适应。整篇文章强调了自我管理、坚持和自我照顾在美国研究生院生活中的重要性。阅读全文大约需要8分钟。*
选择提出美国硕士申请是就学生涯中一项重要的决定。在美国，就读研究生学院跟读大学的过程是两件完全不一样的事情。于是此篇文章透过与来自不同背景、专业的校友临床和咨询心理学课程的学生后，获得他们在美国就读研究生院成功的秘诀。所有人都有一样的共鸣：学习严格的自我管理以及在就读研究生院期间实习对未来有非常大的帮助。
1、认识的人脉越多，你的机会就越多
一名曾申请芝加哥大学并被心理学专业顺序录取的学生——凯特·蒂达（Kate Thieda）说道：”我一直对心理学很有兴趣，但是心理学的研究生课程有太多种，我根本不知道从何开始研究起，也不知道哪些专业对于我的未来比较有帮助。所以我最后选择到学校的咨询中心，透过导师帮我联系到前五届的校友，他是一位持有执照的心理咨询师。透过他我才了解到原来我想念的心理学类型跟实际在职业上的应用机会并不多。经过跟他多次会面之后，他帮我找到了我有兴趣的专业，同时未来前景也很不错学校。我在毕业后也顺利的如愿到一间精神病中心帮助那些拥有心理疾病的病人。我会说，只要是在你踏入职场工作的前一个阶段，认识人脉是相当重要的事情。你永远想不到什么样的人脉可以为你带来什么样的机会。但是只要你不断累积这个人脉，当你需要的时候自然就会有贵人出现。
2、内心的调适：研究生院不像大学，更像是一份全职工作
研究生院和大学的生活可说是天差地别。即使平时再怎么勤奋的学生也需要一段时间跟力气去适应研究生院的步调。包含了像是上课规则、学术严谨性、时间观念等等。许多校友表示，其中一个感受到研究生院跟大学最大的不同就是考试的准备。在就读大学期间的考试，即使是前一天晚上熬夜念书，隔一天的考试成绩都还可以漂亮过关。但是研究生院的考试并非能够侥幸得分。大多数研究生院的考试需要几天甚至长达几周的学习才能得到一个漂亮的分数。
再加上研究生院有着各式各要综合考试的要求总让学生感到疲惫不已。伊丽莎白·肖特曾经是新奥尔良大学的一名研究生，于今年8月毕业从教育专业硕士毕业。她表示，她发现在实习期间，要兼顾综合考试和实习是一件非常困难的事情。她说道：”如果我知道在就读研究生院的期间，要兼顾全职实习期间和学习会有多太大压力，我便会选择更早就开始复习上课的内容。我现在回想起来，我的研究生院生活都充满了论文，我将我所有业余的时间都花在学习上，根本没有个人娱乐的休息时间。你会慢慢意识到时间你是无法完全掌控和支配的，永远都有临时的作业跟议题要去面对。”
3、放弃你的完美主义
科罗拉多州一名临床卓越中心的临床心理学家克里斯汀·莫里森博士提到，由于研究生院有太多琐碎的事情需要面对，学生需要懂得学会优先安排重要的工作，放弃自己的完美主义。如果一味的想把每一件事情都做到最好，到最后只会搞得自己焦头烂额，成果也不尽然能够十全十美。
4、坚持不懈是不变的真理
许多校友认为，一篇研究生论文其实并不是多么的困难，只不过是对学生毅力的考验。举例来说，如果学生在研究生期间愿意做到预习→复习这个步骤，整个学期都坚持不懈，那么所谓的考试、临时作业、课堂讨论这些对学生来说都不会是难题。养成自己念书的好习惯以及找出自己坚持的地方是非常重要的。以上这些就是要让学生学会如何做严格的自我管理。
5、即使再忙碌也要腾出时间自我照顾
一名校友赛琳娜说道：在研究生院，”自我的照顾对成功至关重要”。学生要承担的任务和责任很容易负担过重，但是花时间与家人和朋友维系感情仍然非常重要。最重要的是要有一个健康的身体，才能有体力跟脑力去面对排山倒海来的问题。包含自我锻炼，养成到健身房运动的习惯、吃得健康满足，拥有足够的睡眠等等。当然，适应自我照顾并不是一件容易的事情。赛琳娜建议学生可以挑选一些自己有兴趣的活动。身为研究生的第一年，她参加了校内志工运动，并建立起了强大的人脉网络。她选择将”社交活动与自我照顾”结合，跟朋友一起跑步或是郊游，这些对学生来说都是变相纾解压力的方式。
6、有时候可能会怀疑自己的能力，但是要相信时间
在刚开始研究生学习的阶段，可能会面临到许多学术合成绩上的挫折，不少学生因此而受到打击，对于自己失去信心。学校的咨询中心人员也表示不少研究院新生会寻求导师咨询，都一致提到了许多学生开始怀疑自己的能力是否不足，或是认为自己不可能像其他同学一样聪明或是有才华，所以必须更加努力来取得同样的结果。但到后期学生才会发现其实只是一个时间问题。深深的恐惧与不安都是在前期不适应的时候发生，只要随着经验的增加，就能够得心应手。因此，研究生院对学生来说是另一种考验。
因此，在提交美国硕士申请之前，请先想好你是否已经都做好了万全的准备，美国硕士显然并不像大学般容易就能过关斩将。在就读研究生院的过程中，自我管理以及自我照顾是相辅相成的，最重要的是需要学生一颗努力坚持不懈的心。更多关于美国硕士申请的信息，欢迎关注美国留学机构续航教育
潜在读者可能会感兴趣的问题：
1. 如何在美国找到适合自己专业和职业发展的研究生课程？
答：建议能够通过认识更多不同背景的人脉，寻求学长学姐或者领域专家的建议，以便更深入了解各种专业课程及其实际应用机会。
2. 在美国研究生院的生活和学习有哪些和本科大学不同之处？
答：研究生院的学习更加严谨，在时间管理、考试准备和学术要求上都有更高的要求。还要面对实习、综合考试等挑战。
3. 如何在繁忙的学习生活中保持自我照顾？
答：学生要学会放松自己，保持自我照顾的重要性，包括锻炼身体、保持健康饮食和有足够的睡眠时间，可以将一些社交活动和自我照顾结合起来。
4. 对于放弃完美主义和坚持不懈这两点，有哪些实际的建议可以帮助应对研究生院的学习挑战？
答：建议学生要学会合理安排重要工作，放弃完美主义，培养学习的好习惯，并坚持学习计划，将自我照顾融入日常生活中。
5. 如何处理在研究生院学习过程中可能出现的自我怀疑或不安情绪？
答：学生应该相信时间的力量，随着经验的增加和适应环境，会逐渐克服自我怀疑，因此要有信心和坚持不懈的心态。
*简介与问答内容由人工智能chatGPT根据文章内容总结发散，仅供参考，如有冲突请以正文内容为准
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