文章探讨了美国留学生活中的酒文化及其潜在风险,强调了酒精使用对健康的影响和相关的社会责任。根据CDC的数据,许多美国成年人参与饮酒,且酒精相关死亡人数显著,特别是因酒精性肝病和过量饮酒。文章指出,大学生常参与的喝酒游戏如Flip Cup和Beer Pong,可能导致快速摄入大量酒精,从而增加酒精中毒的风险。酒精成瘾的症状和评估方法如CAGE问卷和AUDIT也被提及,强调了识别和预防酒精成瘾的重要性。对国际学生的建议包括遵守学校的饮酒规定,参与其他社交活动以融入校园生活。总之,文章旨在提高学生对酒精使用及其后果的认识,鼓励采取健康的生活方式。全文阅读时间约为5分钟。*
更新时间:2025年01月13日
更新内容:更新了2023年酒精性肝病死亡人数和其他酒精相关死亡人数的统计数据,并增加了关于如何识别酒精成瘾的具体症状和预防措施的详细信息,以增强文章的实用性和指导性。同时,添加了过渡性语言,以更清晰地连接酒精使用与健康风险部分与喝酒游戏及其危害部分。
美国留学生活中的酒文化与风险
美国留学生活中值得期待的事情除了各种活跃的社交活动之外,还有觥筹交错的酒吧聚会,活动百出的兄弟姐妹会,各种舞会晚宴,这其中少不了的就是喝酒。酒文化无论在美国还是在中国,都是一种社交手段。人们会选择喝酒助兴或者玩游戏喝酒的方式来进行娱乐。不过近期的一篇报告提出,一些喝酒游戏对身体有着极大的伤害。不仅如此,美国学校也有明文规定,不可以与21岁以下的同学一起饮酒,并且一些学校宿舍也是不予许带酒精进入。因为喝酒而严重违反学校规定的学生将会面临轻则被美国大学留校察看(probation)或是被美国大学停学,重则被美国大学开除(dismiss)的风险。
酒精使用与健康风险
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,2023年有52.8%的美国成年人在过去一年中至少饮酒12次,25.1%的成年人在过去一年中至少有一次重度饮酒(男性五杯或以上,女性四杯或以上)。此外,2023年有95,000人因酒精相关原因死亡,其中包括18,164人因酒精性肝病死亡,61,000人因其他酒精引起的原因(不包括事故和凶杀)死亡。
酒精的使用不仅影响个人的健康,还可能通过喝酒游戏的方式加剧健康风险。许多大学生在参与喝酒游戏时,往往会在短时间内摄入大量酒精,这种行为显著增加了酒精中毒和其他健康问题的风险。
常见的喝酒游戏及其危害
根据一项研究,约有80%的大学生参与过喝酒游戏。这些游戏包括从Flip Cup到Beer Pong等,都对身体有着不小的危害。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)的数据,每年有超过178,000人因过量饮酒而死亡,使酒精成为美国主要的可预防死亡原因之一。
Flip Cup
Flip Cup是美国校园一种风行的喝酒游戏,需要至少两个队伍进行接龙,每轮游戏至少有4到5个酒杯,可能是半杯啤酒或者小半杯烈酒。每个人首先必须喝掉杯子里的酒,然后把杯子口朝下扣在桌子上,最后用手指把酒杯弹起来,完成这些动作之后下一个人才能开始,这样依次下去。根据CDC的说法,“Flip Cup”是一种“只需要32分钟就能达到0.16的BAC(血液酒精含量),是一个会导致健忘、呕吐或意识丧失”的游戏。这个游戏喝酒速度比其他的喝酒游戏要快得多。如果每杯酒的酒精含量都比较高,很可能因为快速高浓度酒精摄取而导致酒精中毒。
Beer Pong
起源于兄弟会的Beer Pong(在美国的一些地方也被称作Beirut),也是最让人趋之若鹜的喝酒游戏。游戏要求玩家把乒乓球扔到桌子另一边的几个啤酒瓶杯内,惩罚则是对方需要把那杯酒喝掉。
酒精成瘾与预防措施
美国药物监控和精神健康服务管理局表示,9.2%的美国人对酒精有上瘾的倾向。“如果有很多人确实在玩喝酒游戏,这就意味着有更多的人可能会发生或加剧他们的酒精中毒。” 就如以上提到的游戏不仅仅是局限于兄弟会姐妹会。调查发现,所有年龄段的人都喜欢玩喝酒游戏。根据CDC的数据,在接受调查的人中,有11%到22%的人表示,他们最喜欢的是喝酒游戏。
如何识别酒精成瘾的症状
酒精使用障碍(AUD)是指尽管有不良的社会、职业或健康后果,仍然无法停止或控制饮酒。根据美国精神病学会的《精神疾病诊断与统计手册》第五版(DSM-5),AUD的诊断标准包括以下症状:
- 在意图饮酒的时间或数量上超出预期。
- 多次想要减少或停止饮酒,但未能成功。
- 花费大量时间饮酒、因饮酒而生病或恢复。
- 渴望饮酒,无法专注于其他事情。
- 饮酒干扰家庭、工作或学校的责任。
- 对饮酒产生耐受性,需饮用更多才能达到相同效果。
- 停止或减少重要活动以饮酒。
- 在饮酒后处于危险情境中(如驾驶、游泳等)。
- 停止饮酒后出现戒断症状,如失眠、焦虑、出汗等。
如果你或你身边的人有以上症状,建议寻求专业帮助。
评估酒精成瘾的工具和方法
评估酒精成瘾的工具包括CAGE问卷、AUDIT(酒精使用障碍识别测试)等。这些工具可以帮助个人和专业人士更好地理解饮酒行为及其潜在的成瘾风险。CAGE问卷包括四个简单的问题,旨在评估个人对饮酒的态度和行为。AUDIT则提供了更全面的评估,涵盖饮酒频率、数量及相关问题。
预防措施
CDC建议采取以下措施来预防酒精成瘾:
- 参与体育运动等其他活动,增强身体协调性和技能。
- 学校应教育学生了解饮酒的消极后果,并设立规则以减少饮酒游戏的参与。
- 使用水或非酒精饮料替代酒精饮品。
国际学生的建议
对于我们国际生而言,初入美国一定对很多事物有着极强的好奇心,也渴望自己快速融入新的社交圈。但美国校园生活不仅仅局限于此,社区服务,社团活动以及兴趣小组都是很好的选择。续航教育的顾问老师遇到过因为酒驾以及酒后闹事被美国大学开除的学生,甚至还遇到过因为不到法定年龄喝酒而被开除的高中生。因此顾问老师们提醒各位美国留学生,一定要遵守学校的规定,避免因为不当行为而受到学校的处罚。
大家都在问的问题:
问题1: 美国大学生参与喝酒游戏的情况如何?
根据研究,约有80%的大学生参与过喝酒游戏。这些游戏,如Flip Cup和Beer Pong,虽然在社交场合中很流行,但也对身体健康造成显著危害,增加了酒精中毒的风险。
问题2: 在美国,饮酒的法定年龄是什么?违反规定会有什么后果?
在美国,饮酒的法定年龄为21岁。大学校园内,若被发现与21岁以下的学生一起饮酒,或者在宿舍内携带酒精,学生可能会面临留校察看、停学或开除等严重后果。
问题3: 如何识别酒精成瘾的症状?
酒精使用障碍(AUD)的症状包括:超出预期的饮酒量、无法减少或停止饮酒、因饮酒而影响家庭和工作责任、对饮酒产生耐受性、以及饮酒后出现戒断症状等。如果出现这些症状,建议寻求专业帮助。
问题4: 有哪些有效的预防酒精成瘾的措施?
CDC建议的预防措施包括:参与体育运动等其他活动以增强身体协调性、教育学生了解饮酒的消极后果、以及在社交活动中使用水或非酒精饮料替代酒精饮品。
问题5: 国际学生在美国适应社交生活时应该注意什么?
国际学生在适应美国校园生活时,除了参与酒吧聚会等社交活动外,还应积极参与社区服务、社团活动和兴趣小组。这些活动不仅能帮助他们融入新环境,还能避免因不当行为(如酒驾或酒后闹事)而受到学校的处罚。
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