本文介绍了加州大学圣塔芭芭拉分校心理与脑科学系的研究人员在探讨体育运动和物理活动对亲密关系和友情关系的积极影响。研究生佩奇·哈里斯的博士论文荣获国家社会科学学院的奖项，她研究了体育活动对心理、生理和社交过程的影响，认为体育活动有助于个体建立更好的社交能力和关系。研究表明，体育活动能够恢复情感、认知和生理资源，使个体更有耐心、关心和关爱他人，进而改善人际关系和社交结果。哈里斯未来计划将研究和数据分析技能应用于促进幸福的领域，以更好地理解亲密关系和友情关系的维护和发展。全文重点阐述了体育活动对个人健康、幸福和社交能力的重要性，对读者提出了体育活动对关系有益的思考问题。估计阅读全文需要约5分钟。*
体育运动和物理活动帮助许多人保持每天的健康心态。但它可能可以在更多方面帮助你，你是否知道锻炼可以使你更善于解决冲突？或者它可以帮助你与亲近的人建立更好的关系吗？
在加州大学圣塔芭芭拉分校心理与脑科学系的南希·柯林斯教授的亲密关系实验室，研究人员正在研究这个问题：社交和认知过程如何塑造成年人的亲密关系，以及这些过程对健康和幸福的影响。研究人员中的一位研究生，佩奇·哈里斯，正在探讨体育运动和物理活动对浪漫关系和友情的影响方式。她的关于体育活动对心理、生理和社交过程的影响的论文最近荣获了2023年国家社会科学学院的博士论文奖。
“体育运动和物理活动在我的生活中发挥了许多作用——是一项爱好，逃离学校的地方，和朋友一起玩的地方，释放能量的途径，竞争的机会，以及思考和找到平静的地方，”哈里斯说。“体育活动带来了多种个人内部的好处，包括增强积极情感和心理健康，提高认知和大脑健康，以及改善生理过程和睡眠。”
在亲密关系实验室，哈里斯正在进行研究，关注的对象是情侣和友情关系。她的博士论文提出了一个问题：“鉴于体育活动促进个人健康和幸福，它是否也有助于人们建立更快乐和更健康的亲密关系？”体育活动恢复了情感、认知和生理资源，使个体能够进行有利于关系的行为，从而改善关系和社交结果。她的研究将进一步发展这个理论框架。
“尽管有大量关于体育活动对个人健康和幸福的益处的文献，”柯林斯说，她是心理与脑科学系的哈里斯的导师，“但佩奇的假设是，体育活动还帮助个体成为更好的社交伙伴——更加关心、更有耐心，更能够调节自己的行为并满足他人的需求。”
柯林斯指出，哈里斯的论点并不是体育活动本身具有社交互动的特性（尽管这是体育活动的一个重要好处），而是“体育活动在个体内部建立和恢复认知、情感、自我调节和生理资源，然后转化为更有耐心、关心和关爱他人的能力。”
柯林斯补充道：“如果她精心策划的研究提供了支持她假设的证据，那么她的研究项目将对亲密关系维护和人际繁荣的模型具有非常重要的意义。”
哈里斯受到自己年轻时对健康和幸福的热爱而追求这一研究领域的启发。
“在成长过程中，我喜欢积极参与各种体育运动，”她说。在大学期间，她在心理学方面的学术培训使她更加科学地思考体育活动的好处，超越了仅仅保持健康和感觉良好的层面。
毕业后，哈里斯计划在研究和数据分析领域找一份工作。“我希望将我学到的研究和技能应用到我的未来职业中，以更好地理解和促进幸福，”她说。
参考新闻资料：Are sportier people better friends? New research looks at physical activity and close relationships
读者可能会感兴趣的问题：
1. 体育活动如何影响人们的亲密关系和友情关系？
- 体育活动恢复了情感、认知和生理资源，使个体能够进行有利于关系的行为，从而改善关系和社交结果。
2. 体育活动如何在个人内部帮助建立更好的社交能力？
- 体育活动在个体内部建立和恢复认知、情感、自我调节和生理资源，从而转化为更有耐心、关心和关爱他人的能力。
3. 佩奇·哈里斯的研究对亲密关系维护和人际繁荣模型有哪些重要意义？
- 如果她的研究提供了支持她假设的证据，将对亲密关系维护和人际繁荣模型具有非常重要的意义。
4. 体育活动对个人健康和幸福有什么具体的益处？
- 体育活动的好处包括增强积极情感和心理健康，提升认知和大脑健康，以及改善生理过程和睡眠。
5. 哪些方面影响了体育活动对人际关系的积极影响？
- 体育活动通过恢复情感、认知和生理资源，使个体更有耐心、关心和关爱他人。
6. 佩奇·哈里斯未来的职业规划是什么？
- 毕业后，她计划在研究和数据分析领域找一份工作，将学到的研究和技能应用到未来职业中，以更好地理解和促进幸福。
*简介与问答内容由人工智能chatGPT根据文章内容总结发散，仅供参考，如有冲突请以正文内容为准
【独家稿件声明】本文为美国续航教育（Forward Pathway LLC，官网地址：www.forwardpathway.com）原创，未经授权，任何媒体和个人不得全部或者部分转载。如需转载，请与美国续航教育联系；经许可后转载务必请注明出处，违者本网将依法追究。
美国续航教育总部位于美国加利福尼亚州洛杉矶，同时在中国上海和深圳设有续航教育分部。续航教育自2013年成立以来，致力于研究中美之间的文化教育发展与趋势，提供最专业的美国留学一站式服务，获得美国国际招生协会AIRC及国际教育顾问委员会ICEF的双重认证。
觉得有用的话就评价/分享一下吧~
