罗格斯大学专家揭穿夏令时神话
尽管有一个普遍的误解，但改变时间并不会给你“额外的睡眠时间”。 这个星期日早晨，美国大多数人将根据夏令时的规定将时钟拨回一小时，但并不会获得“额外的一个小时”的睡眠。夏令时只是改变了我们的生物钟，这可能会扰乱我们的生物钟并影响我们的健康。 赫尔穆特·扎布尔（Helmut Zarbl），罗格斯大学环境与职业健康科学研究所所长，罗格斯公共卫生学院环境与职业健康系主任，是生物钟及其对睡眠-觉醒周期、激素释放、饮食习惯等的影响的专家。我们请他解释夏令时如何影响我们。 夏令时如何影响身体的生物钟？ 扎布尔…
