该文章介绍了南加州大学与亚利桑那大学的学者对年龄在60岁及以上的成年人久坐行为与老年痴呆症风险之间的关系进行的研究。研究发现，每天久坐超过10小时的成年人患老年痴呆症的风险显著增加。此外，研究结果强调了减少每天久坐总时间的重要性，并指出久坐行为如何累积在一天中并不像每天总久坐总时间那么重要。文章提到的研究方法包括使用英国生物库的数据和加速计技术来定量测量久坐行为与老年痴呆症之间的关联。研究结果表明，10小时左右的久坐时间并未增加失智症风险，为需要长时间坐着的人提供了一些安慰。全文介绍了研究的思路、方法、发现以及对未来研究的展望。阅读全文预计需要5分钟。*
南加州大学与亚利桑那大学的学者研究了年龄在60岁及以上的成年人，他们花更多时间从事久坐行为，如看电视或开车，就可能面临患老年痴呆症的风险增加。研究发现，每天久坐超过10小时的成年人，老年痴呆症的风险显著增加，而这一平均数高于美国人每天的久坐时间。研究结果还显示，久坐行为如何累积在一天中并不像每天总久坐总时间那么重要，这一发现提供了一些安慰，尤其是对于那些在办公室工作、需要长时间坐着的人。研究使用了英国生物库的数据和加速计技术来定量测量久坐行为与老年痴呆症之间的关联。文章指出，尽管长时间的久坐行为与失智症风险增加有关，但在一定程度的久坐行为下，失智症风险并没有增加。研究结果突出了减少每天久坐总时间的重要性，但仍需要更多研究来确定因果关系，以及体育活动是否能够减少老年痴呆症的风险。下面是该报道的原文翻译：
根据南加州大学（USC）和亚利桑那大学的研究人员的一项研究，年龄在60岁及以上的成年人，如果他们花更多时间从事久坐行为，比如看电视或开车，可能面临患失智症的风险增加。
他们的研究表明，久坐行为的时间超过每天10小时的成年人，患失智症的风险显著增加。这是一个引人注目的发现，考虑到美国人平均每天久坐时间约为9.5小时。
这项研究于周二发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上，还揭示了久坐行为在一天中是如何累积的并不像每天总共花在久坐上的时间那么重要。研究作者大卫·雷克伦（David Raichlen）表示，不管是在几小时内连续久坐还是在一天中断断续续地久坐，总久坐行为都与失智症有类似的关联。
“我们许多人都熟悉中断长时间久坐的常见建议，每隔30分钟左右起身或四处走动。我们想看看这些模式是否与失智症风险有关。我们发现，一旦考虑到总共久坐的时间，个体久坐时间的长度并不真的重要，” 南加州大学文理学院生物科学和人类学教授雷克伦说。
研究人员使用了英国生物库（U.K. Biobank）的数据，这是一个涵盖英国各地参与者的大规模生物医学数据库，以调查久坐行为与失智症风险之间的可能联系。
作为英国生物库的子研究的一部分，超过10万名成年人同意佩戴加速计，即测量运动的腕带式设备，每天24小时佩戴一周。研究人员重点关注了年龄在60岁以上、在研究开始时没有失智症诊断的约5万名成年人样本。
然后，研究人员应用了机器学习算法来分析大量的加速计读数数据，并基于不同强度的体育活动来分类行为。该算法能够区分不同类型的活动，如久坐行为与睡眠。加速计数据结合先进的计算技术，为研究人员提供了从事不同类型久坐行为的时间的客观度量。
在平均六年的随访后，研究人员使用住院病历和死亡登记数据确定了失智症的诊断。他们发现有414例患有失智症。
然后，研究团队调整了他们的统计分析，考虑了可能影响大脑健康的某些人口统计学特征（如年龄、性别、教育水平、种族/族裔、慢性病和遗传学）以及生活方式特征（体育活动、饮食、吸烟和酒精消耗、自我报告的心理健康）。
每天总共花在久坐上的时间决定了失智症风险 尽管高度久坐行为与失智症风险增加有关，但研究人员发现，有一定程度的久坐行为与失智症没有关联。
亚利桑那大学心理学和精神病学教授、艾芙琳·F·麦克奈特大脑研究所的基因·亚历山大（Gene Alexander）表示：”我们惊讶地发现，每天久坐时间超过10小时后，失智症的风险开始迅速增加，不管久坐时间是如何累积的。这表明，决定久坐行为与失智症风险之间的关系的是总共花在久坐上的时间，但重要的是，低水平的久坐行为，一直到约10小时左右，并没有与风险增加相关。”
雷克伦表示：”这应该让那些有办公工作的人感到一些安心，因为我们只要限制每天总共花在久坐上的时间就可以了。”
这项研究基于他们以前的研究，该研究使用了自我报告的健康数据，以调查久坐行为的某些类型，如坐着看电视，对失智症风险的影响是否比其他类型的久坐行为更大。
作者表示，需要进行更多研究来建立因果关系，以及体育活动是否可以减轻发展失智症的风险。
https://news.usc.edu/210133/sedentary-behavior-dementia-risk/
潜在的读者可能会对以下问题感兴趣：
1. 为什么久坐行为对于年龄在60岁及以上的成年人会增加患失智症的风险？
答：根据南加州大学与亚利桑那大学的研究，久坐行为超过每天10小时的成年人患失智症的风险显著增加，可能是因为长时间的久坐会影响大脑健康，导致认知能力下降，增加失智症的风险。
2. 总体久坐时间和久坐行为的累积模式之间的关系如何？
答：研究结果显示，虽然总体久坐时间对失智症风险有影响，但久坐行为的累积模式并不像总时间那么重要。无论是连续几小时久坐还是一天中断断续续久坐，总久坐时间和失智症的关联相似。
3. 为什么一定程度的久坐行为不会增加失智症的风险？
答：研究发现，高度久坐行为与失智症风险增加有关，但在一定程度的久坐行为下，失智症风险并没有增加。这表明久坐行为与失智症风险之间存在一个阈值，超过这个阈值才会显著增加患失智症的可能性。
4. 体育活动是否对减少老年痴呆症风险起作用？
答：研究指出，虽然久坐行为与失智症风险增加有关，但仍需更多研究来确定体育活动是否能够减少老年痴呆症的风险。因此，目前尚无确凿的证据表明体育活动可以直接减轻失智症的风险，需要进一步研究来探讨这一问题。
5. 久坐行为如何影响大脑健康和认知能力？
答：长时间久坐可能导致大脑健康受损，进而影响认知能力。通过影响血液循环、代谢等生理机制，久坐行为会增加失智症的风险。因此，保持活动、减少久坐对于大脑健康和认知能力至关重要。
*简介与问答内容由人工智能chatGPT根据文章内容总结发散，仅供参考，如有冲突请以正文内容为准
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